三人听到冯阳光的话开始动起来。
而在原地的冯阳光不知道从哪摸出一块秒表跟一张纸，他准备把这三个人的情况记录下来，后面再针对性的帮他们训练。
第一个小时三个人都差不太多，毕竟是耐力，所以三个人并没有傻乎乎冲的太快。
但是第二个小时三人的差距就出来了，身体素质最差的蒋小鱼开始大口喘着粗气，一副摇摇欲坠的样子。
但是让冯阳光意外的是，虽然蒋小鱼是这副样子，但还在咬牙坚持住。
要知道如果按照蒋小鱼的之前的样子，他早就喊着累或者索性不练了，不过这次让其他人知道了他的决心有多坚定。
再过去半个小时。
此时沙滩上的温度已经在逐渐升高，就像是桑拿房一样，三人个个都是满头大汗。
蒋小鱼现在已经如龟速一般在奔跑了，腿像是灌了铅一样沉重，根本抬不起腿来，只能慢慢的在沙滩上移动。
如果现在仔细的观察他的脸，那你就会发现，他整个脸都是铁青色的，嘴皮都是苍白，眼睛完全闭合只留有一条缝，他现在全靠着脑袋里最后那点意志在坚持，身体如机械式的摆动。
一步两步...
蒋小鱼感觉自己头重脚轻，随后脑海里面天旋地转最终失去了意识。
砰！
终于蒋小鱼重重的摔到沙滩上，直接把鲁炎跟张冲吓了一跳，两人连忙冲到他身边查看起情况来。
冯阳光也第一时间放下手中的东西跑过去，立刻蹲下身子在蒋小鱼脖子上把了一下脉，这时蒋小鱼因为没有补充过水分，脸色变得苍白无力。
在冯阳光检查的时候，鲁炎跟张冲满脸都是紧张，但他们都没有出声打扰冯阳光，生怕蒋小鱼出了什么问题，虽然他们平时打打闹闹互怼，但是重要关头还是很团结的。
冯阳光检查一番之后，对着一旁满脸担忧的两人说道“你们可以放心了，臭鱼没问题，只是有些脱力跟缺水，你们还是继续吧，他的话我会好好照顾的”
两人听到冯阳光的话，也收起了脸上担忧的表情，他们两对冯阳光的医术都了解，既然冯阳光说没事那就是真的没事了。
冯阳光目送张冲跟鲁炎回到位置上再次开始跑步，随后他回过头来，看着地上的蒋小鱼，一把把蒋小鱼抱到阴凉处，然后开始救治。
冯阳光并没有一来就喂他水，而是用水涂抹在他的嘴皮上，没办法因为蒋小鱼缺水时间太长，食管变得脆弱，如果这时候喂他水的话严重的会造成食管破裂，那可就得不偿失了。
随后冯阳光从包里拿出银针来，插到蒋小鱼的头上的穴位上，微微用上了一点长春功，开始刺激起蒋小鱼。
瞬间蒋小鱼的眼皮开始微微颤动，手指也是在无意识的弹动。
“咳咳～”接着蒋小鱼睁开了眼睛，他看了看周围，张着他苍白的嘴皮问道“我这是在哪？我不是在跑步吗？”
“刚刚你昏倒了，现在在场边休息，不得不说你这臭鱼还真说道做到，这次你可是让我刮目相看啊”冯阳光解释道。
接着冯阳光继续嘱咐道“你先好好休息吧，等你有力气就喝点水，记住一小口一小口的，别太猛，我得去看着张冲跟鲁炎”
蒋小鱼无力的点了点头，不是他不想说话，而是不能说话，现在他只要一动全身都会酸痛，这酸爽简直不敢相信。
蒋小鱼听着冯阳光逐渐远去的脚步声，看着穿过树荫的如星光点点的阳光，心里突然冒出一句话“这样全力以赴的感觉也挺爽的啊！”
他好像明白师傅跟师叔为什么那么拼命训练。
不过直到现在蒋小鱼还是没有理解自己为什么能坚持下去，他比任何人都了解自己的德行。
他只记得每次他要放弃脑海里都会出现冯阳光的声音。
“臭鱼，记住你答应过我的”这句话一直在他脑袋里回荡。
这句话并没有什么特别的，只是他不想再承认自己不行，他想证明自己，证明自己不是一坨烂海带，不是一堆垃圾。
就像昨天他说的那样，他要名正言顺的回兽营，想和张冲鲁炎一起回去，想跟他们一起去执行任务。
蒋小鱼想着想着用尽所有力气握紧了自己的拳头。
人的成长往往只在一瞬之间。
画面回到冯阳光这边。
时间还在缓缓流逝，很快剩下的张冲跟鲁炎也纷纷精疲力竭，不过没有向蒋小鱼那么夸张，但也是把自己身体最后一丝力气用完才停下，很明显蒋小鱼的刚刚的表现激励了他们两个。
冯阳光安排三个人休息，他自己则是总结一下自己记录的东西。
成绩如下:
张冲成绩是最好的，35公里。
鲁炎中等，32公里。
蒋小鱼是最差的，28公里。
冯阳光看到这样的结果也不出乎他的意料，他跟他之前猜测的差不多。
中文吃完饭午休的时候，冯阳光拿着一张纸找到正在休息的三人。
“感觉怎么样你们三个？”冯阳光面带微笑的看着床上的三人。
“还不错，不过我有点吃不下饭去”蒋小鱼躺在床上，有些郁闷道。
冯阳光听了之后解释道“这是正常的，运动的太过头就会这样，今天的体力训练差不多就是这些，等下你饿了自己在搞一点东西吃”
蒋小鱼听到后抬起手臂做了个ok的手势。
“俺到没啥感觉，以前我巡林子的时候习惯了”张冲的精神状态要比蒋小鱼好的多。
“我跟张冲差不多，只是有些脱力而已”这是鲁炎说的。
冯阳光了解完三个人的状态之后，开始进入了正题。
冯阳光把手里的纸递了过去，考虑到他们可能会有些不了解细节，所以他解释道“你们看看，这上面是你们的训练计划。
是这样的，张冲他的身体天赋跟素质很好，完全是天生的肉盾前排，所以我打算让他在搏击方面跟用重火力武器下大功夫，当然基本的东西可不能落下”