忽然间，当身体周围的灵气浓度，达到临界点之后，一缕缕灵气，从皮肤毛孔，从口腔鼻孔，从身体各处，渗透进入体内，沿着经脉穴位，深入内部，逐步流遍全身。
伴随着特殊的呼吸之术和肌肉骨骼内腑的震颤搬运之术，滋润着各处皮肤，肌肉，骨骼，腹脏等，修复隐含创伤，提升身体机能。
不知不觉间，陈诺的身体素质，在潜移默化中提升着，润物细无声。
与此同时，大脑识海深处，几缕灵气转化为精神力，化为雾气，提升着识海之中的雾气浓度。
反而是那团精神灵火的消融，速度开始变慢，产生的雾气逐渐减速，但是，依然持续不断释放出雾气，提升着识海雾气的浓度。
转眼间，陈诺站桩已经半个小时，可能是身体吸收天地灵气，达到饱和，他情不自禁从修炼中清醒，无法再进入灵动状态。
此时，他发现，虽然自己站了半个小时混元桩，但是，却一点都感觉不到疲劳，腿脚胳膊没有酸痛感，反而觉得浑身充满力量，头脑清醒，精神抖擞，不论是体力，还是脑力，都比睡了一觉更加轻松，有活力。
看来修炼混元桩，不仅能锻炼体能，挖掘潜力，还能缓解疲劳，提升精神力，真是一举多得，不愧是出自神秘白袍老者的玄奇功法。
可惜，修炼混元桩，不能持续不断地进行，否则，效果一定逆天。
体会完身体的巨大提升，陈诺突然发现，全身皮肤表层，附着一层黑糊糊的污垢，散发着阵阵恶臭，熏得人鼻腔难受。
他赶紧屏住呼吸，跑进洗浴室，足足洗了半个多小时，才将污垢洗干净。
出来之后，神清气爽，全身轻松，感觉力量大涨，仿佛有使不完的力气。
感受到修炼混元桩的好处，陈诺不甘心每次修炼，时间受到限制。
他尝试着继续站桩，却发现，果然还是无法进入灵动状态。
没有进入灵动状态的站桩，不仅一点效果没有，反而弄得腰酸腿疼，头脑发晕，吓得他赶紧停下。
接下来，陈诺重新开始看书，立即惊喜地发现，学习的效率，大大提升，更加坚定了他“磨刀不误砍柴工”，学习修炼并重的指导思想。
经过一个星期的修炼，陈诺的桩功越发得心应手，每次修炼时间，延长到四十分钟左右，而识海内的精神灵火，已经消融了五分之三，识海中的雾气，越发浓郁，逐渐有化液的倾向。
此时，他的头痛病，已经完全祛除，变得神清气爽，记忆能力、思考能力、分析能力都有所增长。
根据以往对比，陈诺觉得，仅记忆力一项，至少比以前提升三倍，虽然暂时还做不到过目不忘，但是一篇文章，基本上第一遍记个七成，第二遍记下九成，第三遍就能全部记住。
不仅能记住，而且还能倒背如流，每一个细节，都清晰地刻印在脑海中。
思维敏捷性也提升巨大，一目十行做不到，一目三行还是能做到的，看书速度，解题速度，都比以前快了三倍。
这样恐怖的学习能力，让他的学习效率高的吓人，迅速弥补与其他人的差距。
学习进步飞速，修炼进度也不慢。
识海中的精神灵火，已经消融七成，雾气终于化为液体，在空中凝聚成一大团水球，飘飘荡荡，并且随着修炼的继续，更多的雾气，融入水球，使精神力水球逐渐增大。
精神雾气，化为液体，是精神力晋级的前兆，是识海化海的前奏。
整个步骤，必须是从起雾，到化液，到凝固，最后才化海。
一旦化海，晋升为精神力一级修者，记忆力和思考能力，都能大幅度提升，脑力将会远超普通人水平。
当然，修炼混元桩，不仅能提升精神力，对于肉身的增强，也有非常显著的效果。
一个星期下来，陈诺的身体，每天在大量灵气的滋润下，日益强壮，皮肤更加紧凑，肌肉更加发达，经脉更加粗壮，内脏更加坚韧，柔韧性，敏捷性，都有了全面的提升。
此时，陈诺觉得，已经到了可以修炼拳法的时机。
《通玄大道诀》是一部系统性的修炼宝典，不仅有修炼内劲的功法口诀，还有与之相配套的拳法秘技。
正所谓内外兼修，文武兼备。
拳法秘技是内劲口诀的补充和升华，唯有将拳法学好，才能充分发挥出此功法的神奇之处。
在明劲期及明劲期以前，主修的拳法是《爆裂拳》。
此拳法，虽然主要功能是拉伸身体，激发潜力，全面提升肉身力量、速度、柔韧性和敏捷性，但是，由于速度快，爆发力强，在实战中，也具有非常强大的杀伤力。
爆裂拳，顾名思义，就是将全身的劲力，集中在一点，在恰当的时机，爆发出来，给对手致命一击。
一旦修炼成功，施展开来，风雷阵阵，爆鸣不断，狂放凶猛，气势惊人。
此拳法，对身体素质要求非常高，如果肉身强度达不到标准，强行修炼，可能导致血管爆裂，全身瘫痪。
所以，刚开始修炼时，陈诺不敢冒进，而是稳扎稳打，循序渐进，一招一式慢慢学，学会一招，再学下一招。
整个拳法，共九招，一招比一招凶猛，一招比一招霸道。
第一招“清风明月”。
第二招“潜龙在渊”。
第一天，陈诺只学会了这两招，并且打得慢条斯理，一点都不快。
其实，不是他不想快，而是打不快，身体素质跟不上。
一旦招式变快，肌肉会酸痛，血液加快流动，大脑发晕，难以为继。
他将这两招，来来回回演练几十遍，大汗淋漓，累得跟狗一样。
接着，又开始站混元桩，一个小时之后，身体居然变得生龙活虎，疲劳尽消。
并且，他明显感觉力量大增，比以前单纯修炼混元桩的效果，提高一倍不止。
陈诺在实践中摸索，寻找学习、练拳和混元桩最优组合，怎样搭配时间和顺序，才能达到最佳效果。
混元桩，就像润滑剂和纽带，对学习和练拳，起到了决定性的促进作用。