扎马步是许多门派的根基功夫， 站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。而站桩就是聚气。
扎马步是华夏武术中最要紧的东西。这个无论在那一家武术中，都是最重要的。扎马步并不是仅仅常见的四平马一种形式。扎马步以前叫地盆势。是练习武术的最重要入门工夫。有“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”的说法。
方默南看看大宝还稳稳地扎着马步，不再看他，而是扭头对雷骁说道，“你还在上学，我可不希望你耽误学业。从今天开始教你武功，只是天下武功，并非一朝一夕能速成，任何精深的功夫都是从基本功开始的，这是武学之本，那么自明日起，你需每天扎一个小时的马步！如此持续七日，等你下盘稍稳，第八日开始便扎两个小时马步，此后风雨无阻，不得懈怠！”
“啊！你同意教我功夫了。”雷骁高兴地拉着柏青地手说道。“妈妈她同意教我功夫了。
柏青眉头轻皱为难道，“这每天扎马步需要这么长的时间，他可咋学习啊！本来成绩就不咋地，这回还不……”
还没等方默南说什么，雷骁积极道，“妈妈我扎着马步也可以背书啊！那些东西都是死的，死记硬背就行。”
柏青又微蹙着眉头，“那骁儿你还有时间跟小伙伴儿们玩儿嘛！”
“那就不玩儿了呗！”雷骁很干脆地说道。
“那雷骁记住你说过的话，如果犯错的话，可是要受罚的。”方默南嘴角挂着一丝恶魔般的邪笑。
“嗯！嗯！”雷骁点头如捣蒜。
方默南和柏青相视一笑，一切尽在不言中。柏青不指望他在功夫能有多大的成就，最主要的是看好孩子，别学坏了，多和大宝、二丫学学，跟着啥人学啥人不是！有人压着他也好，你看人家大宝小小年纪比他都懂事，现在还稳稳地扎着马步。
方默南他们这边谈妥了，回身大宝还在扎马步，方默南趁其不备偷袭他的脚，结果被大宝轻松躲过了。
“嘿嘿……”大宝得意地笑道，“又来这招，这下打不着了吧！打不着了吧！”
南姐姐自从他和二丫马步站稳后，老是趁他们不备偷袭他们的脚，若他们没站稳，她能一下就踢倒他们，然后趁机惩罚他们，稀奇古怪的惩罚方式，于是为了少受惩罚，他们的警觉性不断提高。
雷骁看着他们一来一往，眼睛都不眨一下，可见他对武术非常的痴迷。好像每个少年心中都有一个侠客梦。
曾经有人说过，‘凡是华人的地方，就有人在看武侠。’武侠是我国特有的一种文化现象，具有几千年的传承历史，武术也不完全是虚构的，以阴阳五行学说，儒道哲学为支点，是与民族文化传统交相融合的产物。
从少林寺开始，武侠大热啊！许多孩子背起行囊要出家学武。这下雷骁不用出家了，倒是真的。
“好了，今天就到这儿吧！快回家写作业吧！”方默南笑着说道。
“我可以在这儿写作业吗？”雷骁看着柏青央求道，眼睛偷偷地瞄着方默南，他不知道为什么就是这个看着老是笑眯眯地人，就是感觉怕她。
方默南耸耸肩，一脸的无所谓。
柏青为难道，“这……马上就要下班了，回家还得做饭。”
“这样啊！那妈妈你会去做饭，我就在这儿了。等回来你在接我不就好了。”雷骁为自己的小机灵，高兴地说道。
“那好吧！麻烦你们了。”柏青看着雷骁道，“你可得乖乖的，赶紧写作业啊！”
“知道了，啰嗦！”雷骁催促道，“快走吧！这样能早点儿来接我。”
柏青骑着车急匆匆地走了，大宝看着雷骁，“哼！想在这里吃饭就直说，编排那些蹩脚的借口。”
雷骁见被大宝拆穿也不恼，反而向方默南撒娇道，“南姐姐，好不好好嘛！您做的饭菜就是香！”
“你给我正常的点儿说话。”二丫走过来道，“不然把你给踢出去。哼！”
“我不管，我以后晚饭就赖在这儿了。”雷骁干脆耍起赖皮来了。
“呵呵……跟你们两个还真像！”方默南笑道，看着雷骁的样子，就想起大宝、二丫说服齐秋实把他们留下的情形。
“哼！谁跟他一样，脸皮超厚。”二丫拌着鬼脸说道。
“哼！咱们彼此彼此。”雷骁也不甘示弱吐着舌头道。
“行了，雷骁赶紧写作业去。”方默南拍着他地肩膀说道。“我去做饭，大宝、二丫看着他啊！”
“好嘞！”大宝、二丫坐在藤椅上，看着雷骁写作业。
雷骁上二年级能有啥作业，生字一个字写五遍，要不就是把课文抄写一遍，数学只是简单的100以内的加减法。也没有英语的烦恼，那个要在上初中以后才有。
大宝、二丫摘着草莓，洗洗边吃边看着雷骁写作业。
“你们两个太不够意思了吧！我写作业，你们居然吃东西。”雷骁扔下笔说道。“终于写完了。我也要吃草莓。”
二丫道，“想吃自己摘去，记住摘个头大的。”
“哎！”雷骁应道，提着手编的小挎篮往草莓区走去。
他们三个在这里吃得不亦乐乎，方默南在厨房和邱莲一起做饭。晚饭还是熬粥，小米粥，枸杞、花生、核桃、绿豆、大枣。午饭吃的简单，晚饭方默南还特地炒了几个家常小菜，当然素菜居多，晚上太油腻了不好消化容易积食。
地三鲜（土豆、青椒、茄子）地道的东北菜，西红柿炒花菜、白菜炒木耳、西红柿烧茄子、天贝东坡乐、，虎皮尖椒最下饭了。当然还有若干腌制的小菜。
饭菜摆放整齐后，人陆续也来齐了，“啊！全是素的啊！”大宝、二丫、雷骁他们三个齐齐哀叫道，一脸的苦瓜脸。
“素！”方默南挑眉道，“你们尝尝看。”
“这个有点像东坡肉，也是素吗？”林老爷子笑着问道。
“这叫天贝东坡乐，是素食版的东坡肉，尝尝看！”方默南说道。洁白的瓷盘里，中间红红的像是肉，旁边是翠绿的小油菜，光是看着这色泽就诱人，香味扑鼻了。
大家夹起来放进嘴里尝尝，“原来是冬瓜啊！”
“嗯！味道跟肉丝差不多。”雷骁咂巴一下嘴道。
“赶紧吃 吧！”姥姥发话道。
有说有笑的吃完饭，柏青骑着自行车就进来了。正看见她家儿子在收拾饭桌，眼睛瞪得溜圆，这变化也太大了吧！
“阿青来了。”老妈笑着道，“快进来吧！吃了吗？”
柏青摘掉手套帽子，笑着道，“这不来接我雷骁 了。”
“妈妈，等会儿，我干完咱就走。”雷骁抬头说道。
“行了，别干了，赶紧走吧！在晚天都黑了。”林老爷子催着道。
雷骁麻利的擦完桌子，洗洗手，用毛巾擦擦，然后穿戴整齐后，带上帽子、手套，和方默南他们挥手再见。
“妈妈，她做的饭真好吃！妈你真该和人家学学，素菜做出了肉的味道。”雷骁坐在自行车后面道。
“你这小子。”柏青蹬着自行车好笑的摇头，他那点儿小心思儿真当大人们不知道。不过听老雷说过，人家的饭菜确实做得好吃，简直赞不绝口。回家得给老雷商量一下，看看怎么安排，反正放了学不能让孩子奶奶、爷爷送，她可怕老人家受不了孙子这么‘吃苦’找罪受。
雷骁也开始了有规律的生活，早上起来跟雷汉东跑操，跑完操后，扎马步，边扎马步边看书。放学后，才跟着方默南他们学武术。
生活非常的规律，变得懂事起来，这雷骁的爷爷、奶奶就好奇了，孙子变得太乖巧了，就想看看是什么人让他变化这么大。
两位老人偷偷地跟在雷骁身后，找到了农场，林老爷子看见他们到来，就知道所谓何事，他们偷偷地看孙子练习扎马步，旁边还有两个小豆丁也在练习。
雷家奶奶看着孙子双腿打颤，还在坚持，她却站不住了，想要冲进去，结果被雷家爷爷给拉住了，指指旁边两个小豆丁，比自家孙子年龄还小，人家都能坚持住，没理由自家的孩子不行。看样子雷家爷爷还是挺理智的嘛！
“走走……咱进去看！”林老爷子邀请道。
方默南看见他们进来，立即站了起来，经林老爷子介绍后，“雷家爷爷、雷奶奶好！请坐吧！”
“爷爷，奶奶你们怎么来了。”雷骁急乎乎地说道，“你们可别……。”
“行了，扎你的马步吧！”雷家爷爷道，“我们还没老眼昏花到是非不分呢！”
“啪”方默南的小竹竿又打在雷骁的肩头，“站好了。”
“哦！”雷骁调整了下位置，继续扎马步。
雷家两位老人，看着孙子连吭都不吭一声，乖乖的，可真是大开眼界啊！他家孙子啥脾气他们会不知道。
四人一起坐下，“好好！谢谢你了，不但治好汉东的病，而且还帮我们管教小孙子。”雷家爷爷真诚地说道。(未完待续。如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点（qidian.com）投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。)