这种重量，就是在平时状态下一直穿戴，都算是一种考验，更不要说在经过了刚才帮着黄良恢复魂力的那一场，杜玄现在走路都有点儿发飘的感觉，杜玄甚至都怀疑，自己穿上了这一身之后，能不能站稳了都是一个问题。
“小子！看你这表情，好像是怂了啊？”盯着杜玄脸上的表情挖苦了一声，黄良的脸上也是露出了一个挑衅的微笑。
“谁怂了？小爷我是酝酿一下情绪！”面对着黄良那挑衅的言语和表情，杜玄直接腰板儿一拔的反呛了一声，也是硬着头皮，脱掉了自己的外衣，双手托着那钨钢灵晶丝背心，一点点的套在了自己的身上。
经过了一番略显吃力的过程之后，杜玄终于将所有的东西穿戴整齐，没等他拔起地上的钨钢大剑，光是在那背心和护腕，护腿综合重量的压制之下，他的整个身子也不由的是一阵打颤。
盯着杜玄这站都有些站不稳的架势，黄良也是十分挑衅的对着杜玄勾了勾手指。
“小子！要想变强，就别指望着偷懒！越是这种无法负载的状态中，就越是能够激发破而后立的潜能！过来吧！
你尽管进攻，今天用不着你手里的大剑能碰的着我，你只需要能连续的挥动一百次，今天的这场修炼，我就承认你的胜利！”
黄良这一番激将的话语落下，杜玄的眼眸中，即刻就闪过了一丝不服输的凌厉，竭力的稳定了一下自己的身形之后，杜玄双手用力之间，那五十斤的钨钢大剑，也被他擎在了手中。
“一百五十！！！当！！！”近乎于嘶吼的一声喊喝之中，杜玄手中的钨钢大剑，重重的坠落在了地面之上，迸发出了一阵的火花。
而伴随着这一剑落下，杜玄的脸上在露出了一个胜利的微笑之后，再也抵抗不住那种疲惫异常的感觉，直接就仰面躺倒在了地上。
望着躺在地上一阵气喘吁吁再也站不起来的杜玄，黄良捋着自己的须髯，脸上也是露出了一个满意的微笑。
此刻距离杜玄的第一次训练，已然过去了三日的时间，而这三日之中，帮着黄良恢复魂力之后，在疲惫异常的状态下，紧接着的负重训练，也就成了他的必备课程，至于说当日那第一场的训练，杜玄最终的挥剑次数也只有七十次而已。
当然他并不知道，黄良心中当时的及格标准，其实是四十次，所谓的一百次不过是激将法而已，但是杜玄却已然大大的超过了那个及格标准。
同样的在这三天的训练之中，黄良更加没想到，杜玄最终居然能够将挥剑的次数，翻了一倍有余的达到了一百五十次。
面对着这样一个倔强而又顽强的杜玄，黄良也是在他身上，看到了一种十分强烈的希望。
另外一边躺在地上一阵的气喘吁吁中，杜玄也充分的体会到了，这种每次破而后立突破极限的训练所带来的好处。
穿梭到这个世界，仗凭着自己脑子里道家的修炼之法，杜玄从最初进入修灵到拥有现在的实力，前前后后经历的时间，也不过才寥寥一个月而已，这样速度虽然看起来十分的逆天，但却也给杜玄带来了一种隐性的祸患，简单来说就是根基不稳的问题。
这一点上面的问题，杜玄在之前的死战之中，更是感觉的真真切切。
而在经过了这几天的严酷训练之后，杜玄也可以明显的感觉到，自己体内的灵气变得更加凝实了不少，而且整个身体的状态也更是稳固提升了起来。
当然这三日之中，杜玄所得到的好处远不止这些，在帮着黄良恢复魂力的过程中，他的灵魂状态也同样出现了很大的变化，其中最让他意外的一点，就是那层束缚着灵魂扩大的屏障上面，居然出现了一丝细微的裂痕。
对于这一丝裂痕，杜玄十分的疑惑不解，虽然询问过黄良，但是每次黄良却都是笑而不语，所以最终杜玄也就放弃询问了。
满身疲惫的躺在地上，双眸微闭之间，杜玄并未去真正的休息，而是心神陈念之中，调动了自己体内为数不多的灵气，一点点的运转在自己全身的经脉之内，而在这种运转之中，更是有意的控制着这些灵气，一点一滴的渗透进入了自己的血肉筋骨之内。
这样的一种特殊休息方法，亦是在最初训练的那天，黄良的有意提点之下，杜玄才发觉的一种类似于炼体一样的休息方法。
按照黄良的解释，由于在高强度的训练之后，杜玄全身的筋肉，已经进入了一个相当疲乏跟慵懒的状态。
在这个状态之下，如果因为疲乏而直接进入了休息睡眠的状态，那么会让极度疲乏的身体很快的进入一种惰性状态，之后就一定会让筋肉变得硬邦邦的缺乏韧性，反而是一种十分不好的状态。
所以在这个状态下，不急于休息，而是缓慢的调整浑身筋肉在疲乏状态下的感觉，始终让筋肉保持一种坚韧且松软的状态，才是最好的一种选择。
同样在这样的一个时候，筋肉对于缓和力量的接受程度也是更大的，而这个时候调动体内为数不多的灵气，延顺经脉流转，在人为的控制之下，这些灵气也更加的容易侵染进入疲乏的筋肉之内。
如此的一种修炼方法，最终得到的结果就是，可以以最小的灵气代价，让疲乏的身体在破而后立的过程中，更加的舒缓，同时也在让灵气更多的渗透进入筋肉之内，逐渐的让自身的筋肉一点点的强化起来，而这也算是黄良教导杜玄炼体的一种基本入门。
沉心静念的躺在地上，休息了能有两刻钟的时间之后，杜玄那微闭的双眸缓缓睁开，挣扎着从地上爬起来，感受着依旧十分疲乏，可是却舒缓强韧了不少的身体，杜玄的眼眸中亦是闪过一丝满意的神色。
身形稍稍舒展了几下之后，杜玄眼角的手也是再次落在了那钨钢大剑上面，而这一次只是微微的运用了一点力道。
杜玄便将钨钢大剑擎起，手臂自然而然摆动之中，那漆黑的剑刃，亦是划动出了几道刚猛有力的剑痕，巨剑几次挥动之中，杜玄的动作与前两日相比，亦是显得自然柔和了许多。